Названы продукты, которые снизят риск сердечного приступа

Названы продукты, которые снизят риск сердечного приступа

Источник фото: wikimedia.commons

При правильном питании риск сердечного приступа значительно снизится.

Специалисты назвали продукты, которые могут снизить риск развития сердечного приступа. Об этом пишет журнал Focus. 

Так, специалисты рекомендуют употреблять темный шоколад. Будут очень полезны помидоры и ягоды — они снижают уровень холестерина ЛПНП и вероятность развития воспалений. 

Авокадо, миндаль и жирная рыба очень полезны для сердца тем, что содержат мононенасыщенные жирные кислоты.

В чесноке содержится аллицин, важный для сердца, а шпинат, мангольд, зелёный  салат и капуста очень богаты минералами и витаминами. 


Источник: neva.today



Добавить комментарий